بعض النساء عمرها 50 او 45 عام لكن تبدو شابة

الأربعاء 10/يونيو/2026 - 05:13 م

بعض النساء تظهر في سن معين في شكل يبدو أصغر من سنها الحقيقي ونساء أخرى بالرغم من صغر سنها تظهر في شكل يبدو أكبر من سنها الحقيقي ويعود الأمر لعددن الأسباب والعادات اليومية التي تقوم بها كل منهم

وتناولت دراسات أسباب ظهور بعض النساء في عمر أقل بكثير من أعمارهن الحقيقية، منها دراسنشرت في مجلة الأبحاث الأكاديمية الوطنية للعلوم لباحثين من جامعة داندي البريطانية، والتي أفادت بأن معدل شيخوخة الجسم يعتمد على عدة مؤشرات حيوية هي المسئولةن ذلك

وتوصل الباحثون إلى ذلك من خلال تتبع العمر الفسيولوجي لـ 1000 شخص منذ ولادتهم بدءاً من عام 1973 وعام 1972، وبعض من السنوات الحالية، وذلك بهدف التعرف على أسباب تقدم عمر أجسامهم في

كل

سنة (بمعنى وتيرة الشيخوخة)، عبر متابعة قياس 18 مؤشرا حيوياً، مثل “ضغط الډم، ومع الدهون، وعدد خلايا الډم البيضاء، ووظائف الكبد والكلى، وانتظام سكر الډم، كتلة العضلات”، وتبين ل أن دمج نتائج المؤشرات الحيوية سيمكنهم من معرفة العمر البيولوجي لكل منهم، ما يسهل عليهم معرفة سبب، لماذا يبدو البعض في عمر أصغر؟ وخلال الدراسة، وبالمام الباحثين بحقائق عديدة عن الشيخوخة التي تبدأ بشكل غير ملحوظ منذ عمر الثلاثين، وقد تبين لهم أن هناك أشخاص يشيخون سريعاً بوا 2 : 3 سنوات بيولوجية، في حين وجدوا أن هناك أشخاص آخرين يشيخون مع مرور سنة فسيولوجية، في الوقت الذي لاحظوا فيه أن وتيرة عمر البعض كانت أقل من الصفر، وهي اشارة هامة لأنهم

يبدون

أصغر سنا ولا يشيخون، ومن ذلك يتبين أن الأشخاص الذين يبدون أصغر سناً هم الأشخاص الذين كانت مؤشراتهم الحيوية جيدة وغير متدهور مثل غيرهم.

-أسباب صغر بعض النساء عن أعمارهن الحقيقية:

المؤشر الحيوي لديهن يكون جيد وبنسب عالية، وذلك يعكس الصحة العامة لديهن، ومدى كفاءة أعضائهن الحيوية.

لون البشرة، بعض الدراسات أكدت أن أصحاب البشرة السمراء يبدون أصغر سناً، ولا يشيخون مثل غيرهم، وذلك لارتفاع نسبة الميلانين ودورها في حماية البشرة من التجاعيد.
العوامل الوراثية.

عدم التعرض لآشعة الشمس، واستخدام واقي الشمس عند التعرض لآشعة الشمس.

ممارسة الرياضة.

الحفاظ على وزن صحي ومثالي.

بعض الأمور المعنوية مثل الطباع

الجيدة،

والتعاملات السهلة مع الآخرين، والإيجابية، والمشاعر الطيبة.

الاهتمام بالغذاء الصحي واتباع نظام غذائي صحي.

-أسباب تجعل بعض النساء تبدو أكبر من أعمارهن الحقيقية:

تدهور المؤشر الحيوي لديهن ( يعكس مدى كفاءة الصحة العامة).
عدم اتباع نمط غذائي صحي.
عدم ممارسة الرياضة.
التعرض لآشعة الشمس.
عمل جلسات التان في سن صغير.
الوراثة.

-نصائح للنساء لتبدو أصغر سناً:

استخدمي مرطبات البشرة في عمر مبكر.
تناولي الكثير من الماء لأنه يحمي البشرة ويعزز من نضارتها، كما أنه ينظف الجسم والبشرة معاً.
لا تعرضي نفسك لآشعة الشمس لفترات طويلة.
استخدمي واقي الشمس.
تجنبي عمل جلسات تان.
مارسي الرياضة.
حافظي

على

وزن مثالي.

تناولي الغذاء الصحي.

تجنبي السهر واحصلي على قسط وفير من النوم.

كوني إيجابية.